Yhä useammin saatat kuulla kumppaneistasi ilmoittautuvan Hatha-tunneille paikallisella kuntosalilla. Puhtaalla suosiolla Hatha jooga on joogamaailman ykkönen. Tämän seurauksena asennot tuntevat hyvin sekä aloittelijat että asiantuntijat. Hatha jooga -asentoja kutsutaan asanaiksi. Asanat...

Kun päätimme muuttaa ruokailutottumuksiamme, noudatamme yleensä laihduttamisruokavaliota. Joskus meillä voi olla terveysongelmia, kuten korkea kolesteroli, mikä saa meidät syömään terveellisemmin. Usein laihdutamme dieetillä, koska olemme ylipainoisia ja ymmärrämme, että ruokailutottumuksemme voivat...

Nykyään markkinoilla myydään satoja eriä kotikuntoilulaitteita. Älä tee sitä virhettä, että ostat jotain ja katu sitten sitä, miksi ostit sen päivän tai kahden kuluttua. Kodin kuntoiluvälineet vaihtelevat ja sinulla pitäisi aina olla yksi hyvä syy ostaa...