Näyttää siltä, ​​​​että joka kerta kun menet kuntosalille, heillä on toinen hieno uusi kone. Harjoituskoneiden rakentamistapoja näyttää olevan lähes loputtomasti, ja uusien ideoiden keksiminen niille on tuottoisaa alaa. Kun katsot kuntosalilaitteita, voit kuitenkin valita hyödyllisimpiä ja joustavimpia koneita ja työkaluja ja erottaa ne temppuista.

Kuntosalin laitteiden numero yksi on epäilemättä painot. Painot ovat vain raskaita metallikappaleita, ja silti ne ovat lähes jokaisen kuntosalilaitteen tärkeä ainesosa, ja ne ovat myös itsessään erittäin hyödyllisiä. Painojen nostaminen voi vahvistaa suurinta osaa kehosi lihaksista, jos käytät erilaisia ​​nostotekniikoita.

Tämän lisäksi monet klassiset kuntosalilaitteet jäljittelevät todellista urheilua ja aktiviteetteja lihasten harjoittamiseksi. Esimerkiksi juoksumatot jäljittelevät kävelyä ja juoksua, soutulaitteet mahdollistavat käsivarsien lihasten harjoittelun menemättä ulos vesille ja kuntopyörät simuloivat pyöräilyä. Nyrkkeilysäkit mahdollistavat nyrkkeilyn ilman vastustajaa. Jokaisella näistä urheilusimulaatioista on tietty syy sisällyttämiseen, yleensä se, että se on hyvä tietylle lihasryhmälle sekä hyödyllinen ihmisille, jotka todella harjoittelevat kyseistä lajia.

Jos harkitset kuntosalilaitteiden ostamista kotiin sen sijaan, että menisit kuntosalille, painot ovat luultavasti paras vaihtoehto, koska ne ovat monipuolisia ja kompakteja. Koneet, kuten juoksumatot ja kuntopyörät, voivat olla kymmenen kertaa painosarjan kokoisia, puhumattakaan kymmenkertaisesta hinnasta, mutta eivät kuitenkaan voi tehdä sinulle niin paljon kuin yksinkertainen painosarja. Älä jää kiinni viimeisimpiin "televisiossa nähtyihin" temppuihin, sillä useimmat mainostetut kuntosalilaitteet tekevät mitään vain yhdelle tietylle lihasryhmälle, eivätkä luultavasti auta siinäkään. Varmista, että tiedät tarkalleen, mitä olet ostamassa ja mitä se tekee sinulle ennen kuin teet sijoituksen.